Pilates

Im November 2005 habe ich meine Ausbildung zum Kursleiter "Pilates" gemacht. Wollte das einfach mal ausprobieren. Kam ja plötzlich auf und mauserte sich zum Trendsport.Man muss ja "up to date" sein. Nachdem ich zwei Tage lang auf einer Isomatte in einer eiskalten, unbeheizten Turnhalle verbracht habe und ich jede Übung mindestens hundertmal korrekt ausführen musste, war meine Begeisterung dahin. Natürlich waren die Übungen gut und Joseph Pilates (geb. 1880) haben sie durch die Krieggefangenschaft getragen und zum Erfolg verholfen, aber für mich... nee. Kein Power, nur Quälerei.Dabei sehen die Übungen echt einfach aus. Die meisten sind auch recht bekannt, aber mit der richtigen Körperspannung und Atemtechnik sind sie schon anspruchsvoll.
Vor zwei Wochen hatte ich Rückenweh, keine Seltenheit in letzter Zeit, irgendwie verhoben. Da kam mir plötzlich Pilates in den Sinn. Also Isomatte bei angenehmen Temperaturen auf den Balkon gelegt und los ging´s. Ein bis zweimal täglich, zehn Minuten trainiert und Rückenschmerzen werden besser. Also, ich bleibe dran. Tut nämlich sehr gut und beugt Verkürzung und Erschlaffung der Muskulatur vor.Wer mehr wissen mag, einfach fragen oder googeln ;-)